6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区(xiǎoqū)遛娃给自己遛破防了 邻居家刚(gāng)3岁的小姑娘 居然(jūrán)跟我家4岁儿子差不多高！ 琢磨一晚上，没(méi)想明白 第二天就(jiù)去看医生了！ “孩子比同龄人矮(ǎi)半头” “裤子穿三年都(dōu)不短” 遇到这种(zhèzhǒng)情况一定要警惕 别让你家(nǐjiā)娃掉入“矮小陷阱”！ 呼和浩特市妇幼保健(fùyòubǎojiàn)院儿科副主任医师徐文源 与(yǔ)你一起揭秘科学追高秘籍 没有绝对标准，但有科学参照(cānzhào)！ 人的(de)身高(shēngāo)没有一个绝对的标准，但是有一个相对的范围(fànwéi)。医学上用百分位法或标准差法来判定孩子是否属于矮小，通俗来讲就是(jiùshì)把100个孩子按身高从矮到高来排序，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它称为第3百分位。 当孩子身高处于同年龄、同性别(xìngbié)人群的后3%（第3百分位），或低于(dīyú)平均身高2个标准差，即被判定为矮小。 男孩(nánhái)＜160cm | 女孩＜150cm 但现实中，男孩＜170cm、女孩＜160cm就可能被贴(tiē)上(shàng)“矮”标签。 比同龄(tónglíng)孩子平均矮5cm以上 同一裤子穿(chuān)2-3年不显短 发现(fāxiàn)以上情况，请立即带孩子做专业检查！ 真实案例(ànlì)：呼市一男孩8个月追高10cm！ “我身高177cm，他母亲身高166cm，属于正常身高。但是(dànshì)我们(wǒmen)儿子6岁8个月，身高只有117cm。比小区里同龄小孩低了半个头(tóu)！我们又是补钙，又是吃中药调理脾胃，都没有效果(xiàoguǒ)……”市民李先生带着孩子到呼和浩特市妇幼保健院儿科就诊时说。 儿科副主任医师徐文源(xúwényuán)表示： ▸ 22:30后入睡(rùshuì) ▸ 挑食严重 ▸ 无规律运动 21:30前入睡 | 晚餐前跳绳(tiàoshéng)/打羽毛球 | 饮食结构调整 7岁4个月身高127cm！骨龄(gǔlíng)与实际年龄相符 影响身高(shēngāo)的6大关键因素 遗传(yíchuán)：遗传对身高的影响(yǐngxiǎng)非常大，人的身高60%~70%是由遗传决定的。 营养(yíngyǎng)：营养是孩子长高的物质基础，孩子长高需要全面均衡的营养，营养不足或营养过剩对身高(shēngāo)都有影响。 运动：运动可以促进生长激素分泌，有利于(yǒulìyú)肌肉和骨骼的发育，同时运动使机体(jītǐ)的新陈代谢显著增强，促进身体各个部分的生长发育。 睡眠：人体内的(de)生长激素分泌从晚上8点到(diǎndào)第二天早上7点，有3-4个高峰阶段。绝大部分(juédàbùfèn)生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最旺盛的时段。所以要想让(ràng)孩子长得高，要尽量保证每天定时、充足的睡眠时间。 心理：当精神总是处于紧张不安的(de)状态时，会影响到神经(shénjīng)内分泌功能，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而影响长高。 疾病：有很多(hěnduō)疾病都可能造成孩子(háizi)生长(shēngzhǎng)发育不良，如生长激素缺乏症、性早熟、先天性卵巢发育不全(特纳综合征)、小胖威利综合征、先天性软骨发育不全等。 抓住3大黄金(huángjīn)生长期，逆袭长高！ 孩子长高有三大(sāndà)关键期：婴幼儿期、儿童期、青春期。 孩子身高(shēngāo)增长的三个阶段是一个连续、动态的过程，这一阶段是下一阶段生长(shēngzhǎng)的基础。在各个(gègè)阶段，家长都应给予关注，不能(bùnéng)掉以轻心。特别是低龄矮小儿童其生长潜力大，但往往被很多家长忽略，需要重视起来。 0-3岁婴幼儿期：营养奠基(diànjī)期 决定一生(yīshēng)发育基础的关键阶段 营养(yíngyǎng)不足会导致不可逆的发育迟缓 重点：科学喂养(wèiyǎng)+培养饮食规律 ️警惕：早期(zǎoqī)营养不良可能降低智力潜能 3岁-青春期前：管理(guǎnlǐ)黄金期 每年(měinián)稳定增长5-7cm 生长激素+甲状腺(jiǎzhuàngxiàn)激素主导发育 定期监测(jiāncè)身高（每3-6个月测量） 警惕性早熟（女孩8岁(suì)/男孩9岁前发育） 保证睡眠+运动+均衡(jūnhéng)营养 男孩可长28-30cm | 女孩(nǚhái)约25cm 双引擎驱动：生长激素+性激素(xìngjīsù) 合理(hélǐ)膳食，加强钙质摄入 保证(bǎozhèng)每日1小时纵向运动 青春期前是最佳干预期(yùqī) 别让孩子因身高(shēngāo)遗憾一生！ 青橙融媒记者 张秋焱(zhāngqiūyàn)